Bei aktuellen Temperaturen von -20° C ist man besonders darauf bedacht, auf seine Gesundheit zu achten und seinen Körper zu stärken.
Wer nicht gerade ein Fan von Saunagängen ist, kann sich auch mit antibakterieller Kost gesund halten.
Auch grüner Tee enthält neben Mineralstoffen und Vitaminen viele gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe, ebenso Zitronensaft und Ingwergetränke.
Nahrungsmittel wie Meerrettich, Zwiebeln, Rettich oder Knoblauch sollten nun vermehrt auf dem Speiseplan stehen, denn die enthalten ätherische Öle, die zum einen das Blut reinigen und zum anderen antibakteriell wirken.
Auch zu viel Körpernähe ist zu dieser Jahreszeit nicht besonders zu empfehlen, da dadurch die Ansteckungsgefahr und Virenübertragung wesentlich erhöht wird.
Darüber hinaus hat eine Langzeitstudie ergeben, dass eine gesunde Ernährung eine gute Lunge macht, wie bei www.leben-ohne-diaet.de zu lesen ist.
Wen es dennoch erwischt hat, dem sollten Hühnersuppe und feuchte Wadenwickel helfen bald wieder auf den Beinen zu sein.
Und über blöde oder fiese Sms Sprüche oder Kommentare von Freunden und Kollegen sollte man sich gar nicht ärgern, denn bei diesen Temperaturen erwischt es früher oder später fast jeden.

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